پودینہ صرف چٹنی نہیں، ہاضمہ، دماغ اور منہ کی صحت کے لیے قدرتی نعمت قرار

اسلام آباد(پاکستانی نیوزڈیسک)

اسلام آباد: جدید طبی تحقیق کے مطابق پودینہ صرف کھانوں کی سجاوٹ یا چٹنی کا جزو نہیں بلکہ صحت کے لیے متعدد فوائد رکھنے والی قدرتی جڑی بوٹی ہے، جو ہاضمہ بہتر بنانے، ذہنی دباؤ کم کرنے اور منہ کی صحت برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔

ماہرین غذائیت کے مطابق پودینے میں موجود مینتھول معدے اور آنتوں کے پٹھوں کو سکون پہنچاتا ہے، جبکہ سائنسی جائزوں سے ظاہر ہوا ہے کہ پودینے کا تیل آنتوں کی بعض عام شکایات، جیسے پیٹ درد، گیس اور مروڑ کی علامات میں مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔

تحقیقی رپورٹس کے مطابق پودینے کے تیل کی خوشبو ذہنی تناؤ، بے چینی اور ذہنی تھکن میں بھی کمی لانے میں مدد دیتی ہے، کیونکہ اس میں موجود اجزا اعصابی نظام پر سکون بخش اثرات مرتب کرتے ہیں۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ پودینے کے پتے چبانے سے منہ میں لعاب کی مقدار بڑھتی ہے، جبکہ اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سانس کی بدبو پیدا کرنے والے جراثیم اور مسوڑھوں کے مسائل سے بچاؤ میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں۔

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اگرچہ پودینہ عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، تاہم سینے کی جلن، تیزابیت، ہیاٹل ہرنیا یا پِتے کے امراض میں مبتلا افراد اسے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔