بچپن میں ناقص نیند نوعمری میں ڈپریشن کے خطرے میں نمایاں اضافہ کرتی ہے، نئی تحقیق

اسلام آباد(پاکستانی نیوزڈیسک)
ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو بچے ابتدائی عمر میں مسلسل کم یا ناقص نیند لیتے ہیں، ان میں نوعمری (ٹین ایج) کے دوران ڈپریشن کے امکانات نمایاں طور پر بڑھ جاتے ہیں۔

یہ تحقیق یونیورسٹی آف برمنگھم کے ماہرین نے کی، جنہوں نے والدین پر زور دیا ہے کہ وہ بچوں کی نیند کے بہتر معمولات قائم کرنے میں فعال کردار ادا کریں، کیونکہ یہ سادہ سا قدم مستقبل میں ذہنی صحت کے مسائل کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

محققین کے مطابق نیند ایک ایسا عنصر ہے جسے بہتر بنایا جا سکتا ہے، اور بچپن میں نیند کے مسائل کو درست کرنا نسبتاً آسان ہوتا ہے، جبکہ بعد کی عمر میں جذباتی اور نفسیاتی پیچیدگیوں کا علاج زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔

مطالعے میں 15 ہزار سے زائد بچوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا، جو مشہور طویل المدتی تحقیقی منصوبے “Children of the 90s” کا حصہ تھے۔

محققین نے مختلف عمروں میں بچوں کی نیند کے دورانیے اور معمولات کو ریکارڈ کیا، جن میں 6 ماہ، 18 ماہ، 30 ماہ، 3.5 سال، 4 سے 5 سال، 5 سے 6 سال اور 6 سے 7 سال کی عمر شامل تھی، تاکہ نیند کے پیٹرن اور بعد کی ذہنی صحت کے درمیان تعلق کو بہتر طور پر سمجھا جا سکے۔