نئی تحقیق: صرف زیادہ پانی گردے کی پتھری سے بچاؤ کے لیے کافی نہیں

اسلام آباد(پاکستانی نیوزڈیسک)طبی جریدے The Lancet میں 2026 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق نے اس عام تصور کو چیلنج کر دیا ہے کہ زیادہ پانی پینا Kidney Stones سے بچاؤ کے لیے کافی ہوتا ہے۔

تحقیق میں 1600 سے زائد ایسے افراد کا جائزہ لیا گیا جنہیں پہلے گردے کی پتھری ہو چکی تھی۔ انہیں زیادہ پانی پینے کی ہدایت دی گئی، مگر نتائج سے ظاہر ہوا کہ صرف پانی کی مقدار بڑھانے سے پتھری کے دوبارہ بننے کے خطرے میں واضح کمی نہیں آئی۔

ماہرین کے مطابق اصل ہدف روزانہ کم از کم 2.5 لیٹر پیشاب بنانا ہونا چاہیے، جو صرف پانی پینے سے ہر وقت حاصل نہیں ہوتا۔

اہم نکات
پانی اہم ہے، مگر اکیلا کافی نہیں
خوراک، نمک اور جسم کا میٹابولزم بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں
ہلکے پیلے رنگ کا پیشاب مناسب ہائیڈریشن کی علامت ہے
مؤثر بچاؤ کے لیے تجاویز
نمک کا استعمال کم کریں
مناسب مقدار میں کیلشیئم لیں
گوشت کا متوازن استعمال کریں
آکزیلیٹ والی غذائیں (جیسے پالک، چقندر) اعتدال میں رکھیں
ممکنہ ادویات
بار بار پتھری بننے کی صورت میں ڈاکٹر یہ ادویات تجویز کر سکتے ہیں:

Potassium Citrate
Thiazide
Allopurinol

ماہرین کا کہنا ہے کہ صرف پانی پر انحصار کرنے کے بجائے جسم کی ضروریات کے مطابق ہائیڈریشن کو بہتر بنانا چاہیے۔ بعض صورتوں میں پانی میں لیموں کا رس اور معمولی مقدار میں نمک شامل کرنا بھی مفید ہو سکتا ہے تاکہ جذب بہتر ہو۔